心态放宽少生气，家庭和睦福气多

说两句也是好心，你别往心里去，别和自己较劲，行不行？”

“你总说要养生，要调理身体，可你不知道，最好的养生，就是不生气。心态放宽了，气顺了，身体自然就好了，家里自然就安宁了。你天天生气，不仅自己身体垮了，孩子跟着害怕，我心里也难受，好好的家，氛围都变得紧绷绷的，这又何必呢？”

他的话，像一盆温水，浇醒了浑浑噩噩的我。

我一直以为，我生气是因为别人不对，是因为生活太糟，是因为琐事太多，却从来没想过，真正伤害我的，从来不是那些鸡毛蒜皮的小事，而是我自己放不下的执念、揪着不放的计较、憋在心里散不去的闷气。

我吃再多补品，熬再多中药，只要心里的气还在，只要心态还是紧绷的，只要还在为小事内耗、生气、纠结，身体就永远不可能好起来。

恰逢周末，老公带我回了乡下老家，看望他懂中医养生的奶奶。奶奶已经七十多岁，精神矍铄，面色红润，说话温和，一辈子没和人红过脸，没生过闷气，身体硬朗，连小毛病都很少。

奶奶拉着我的手，摸了摸我的脉象，笑着说：“丫头，你这身体，是气出来的病，肝气堵得太厉害，气血都跟着不畅了。”

我委屈地跟奶奶倾诉：“奶奶，我也不想生气，可控制不住，心里总是烦，总忍不住计较，生完气又后悔，可下次还是忍不住。我吃了很多药，调理了很久，都不管用。”

奶奶拍了拍我的手，语重心长地说：“傻丫头，药能治身体的病，治不了心里的病。咱们女人，一辈子要操的心多，要面对的琐事多，若是事事都计较，件件都往心里去，天天生气动怒，憋闷气，那身体迟早要垮掉。”

“中医里常说，肝主疏泄，万病气为先。人一生气，肝气就会郁结，肝气一堵，全身的气血都不通畅。气血不通，毛病就全来了：****、乳腺增生、失眠多梦、脾胃虚弱、脸色长斑，全是生气憋出来的。你生气一分钟，身体的肝脏就要受损十分钟，你生一场闷气，身体的免疫力就会下降一大截，得不偿失啊。”

我连忙问：“奶奶，那我该怎么办？我也想放宽心态，可不