第1章

序言

在数字时代的浪潮里，有一群渐渐被遗忘的人——他们鬓发染霜，指尖不再灵活，对日新月异的智能科技满心茫然，看着年轻人指尖翻飞操作手机、玩转各种AI功能，只能满眼羡慕地站在数字鸿沟的对岸。

不会用智能手**车，只能在寒风中久等公交；不会线上挂号，看病要凌晨排队；不会视频通话，远在他乡的子女只能逢年过节相见；不会用AI查信息、办琐事，连日常衣食住行都处处碰壁；更怕一不小心点错按键，陷入**陷阱，攒了一辈子的养老钱付诸东流。

但他们从未被时代抛弃，也从未放弃追赶时代的脚步。

从对着AI语音助手手足无措，到熟练用AI聊天机器人解闷、用AI修图留住美好、用AI问诊守护健康、用AI翻译跨越语言障碍、用AI剪辑记录生活……二十位平凡的老人，用笨拙却坚定的努力，一点点学习、一次次尝试，跨过数字鸿沟，在AI科技的陪伴里，重新找回生活的乐趣、独立的尊严，也拉近了与家人、与时代的距离。

这二十个真实又温暖的小故事，没有惊天动地的壮举，只有银发老人与AI相遇的点滴日常，藏着孤独与坚守，藏着热爱与成长，更藏着时代对老年人最温柔的包容。愿每一位老人，都能打破科技壁垒，在智能生活里，活出自在、舒心与光彩。

故事一 张奶奶：AI语音助手，陪我熬过孤独晚年

78岁的张奶奶，老伴走了十年，一双儿女都在外地成家，一年到头回不了几次家。偌大的房子空荡荡的，平日里除了买菜做饭，连个说话的人都没有，她常常坐在沙发上，对着电视发呆，一整天不说一句话。

儿女给她买了最新款的智能手机，可张奶奶只会接打电话、看短视频，复杂的功能一概不会，眼神不好，手指也不灵活，打字半天输不对一个字，想跟儿女视频，都要麻烦隔壁邻居帮忙。

直到社区开展老年人AI科普课堂，志愿者教她使用手机自带的AI语音助手。第一次对着手机说“小X，给女儿打视频电话”，屏幕瞬间接通儿女的笑脸，张奶奶激动得双手发抖；后来她慢慢学会，早上说“小X